Obtén algunas revistas y ve a través de ellas. Localiza los puntos positivos en las historias y en los artículos. También habla con personas en tu casa, en el trabajo y en la calle y localiza los puntos positivos como se enumeran a continuación:

Haz este ejercicio hasta que te hayas encontrado al menos uno de cada uno de los puntos positivos en la lista. Luego continúa haciéndolo hasta que te sientas seguro de que puedes ver o reconocer puntos positivos fácilmente.