Coge algunas revistas y repásalas. Localiza los puntos positivos en las historias y artículos. También habla con gente en tu casa, en el trabajo y en la calle y localiza los puntos positivos como se enumeran a continuación:

Haz este ejercicio hasta que hayas encontrado al menos uno de cada uno de los puntos positivos de la lista. Luego continúa haciéndolo hasta que te sientas seguro de que puedes ver o reconocer puntos positivos fácilmente.