Neem twee-richtings-communicatie waar tussen twee mensen in je onmiddellijke omgeving, zoals op het werk of thuis. Merk op of de communicatie soepel verloopt of niet en zie voor jezelf of de verschillende aspecten van goede communicatie worden gebruikt of afwezig zijn. Observeer andere twee-richtings-communicatiecyclussen waarbij je dezelfde oefening doet totdat je tevreden bent dat je ze gemakkelijk kunt herkennen.