Agora que descobriu os componentes da comunicação e da sua fórmula, como usaria este conhecimento? Como é que coloca em prática o que acabou de estudar na Fórmula de Comunicação? Como é que pode aprender a aplicar as leis de comunicação de forma tão fácil e natural que quase parecem fazer parte de si? Como é que, de facto, se torna eficaz na comunicação?

Em Scientology, existem exercícios que permitem que qualquer pessoa melhore as suas perícias de comunicação. Um exercício é um método de aprendizagem ou treino em que você faz algo várias vezes até estar familiarizado com ele e pode fazê‑lo bem e facilmente.

No assunto da comunicação, temos exercícios muito específicos que o ajudarão a melhorar a sua habilidade de comunicar com qualquer pessoa.

Os exercícios de treino de comunicação também são chamados de TRs.

Ao exercitar cada parte da Fórmula de Comunicação com os TRs, a habilidade de qualquer pessoa para dominar o ciclo de comunicação e assim ajudá‑lo a comunicar melhor com outras pessoas, pode ser amplamente melhorada.

Ao fazer estes exercícios, vai aprender a fazer com que a sua comunicação seja compreendida pelos outros e como realmente compreender o que eles lhe dizem. Os TRs vão ajudá‑lo a tornar‑se “um bom ouvinte”, ajudando‑o a guiar um ciclo de comunicação que tenha com outra pessoa e a treiná‑lo a reconhecer e corrigir falhas nos ciclos de comunicação de outras pessoas.

Todas estas são perícias de grande valor na vida quotidiana. Independentemente do trabalho que faça ou do relacionamento que tenha com outras pessoas, a habilidade de comunicar com facilidade e segurança é essencial.

ENCONTRE ALGUÉM PARA TRABALHAR CONSIGO NOS EXERCÍCIOS.

Os TRs não podem ser feitos por uma só pessoa; têm de ser feitos com a ajuda de alguém. Encontre outra pessoa com quem trabalhar e que faça os exercícios consigo. Pode ser um amigo ou alguém que conheça.

Quando faz os exercícios, eles são feitos com o que é chamado de base de revezamento. Revezamento significa que cada um faz um exercício, alternando duma pessoa para a outra. Base significa o elemento básico para se fazer algo. Por exemplo, quando está a realizar o primeiro exercício com alguém, você realiza o exercício como estudante (aquele que está a aprender as perícias ensinadas pelo exercício). A pessoa que trabalha consigo chama‑se treinador. Quando pode fazer o exercício bem e facilmente, você muda e ajuda a outra pessoa enquanto ela faz o exercício. A ação de ajudar outra pessoa a fazer o exercício chama‑se treinar.

Os exercícios dão instruções para os papéis de estudante e treinador. Lembre‑se, quando pratica o exercício, você é chamado de estudante e a pessoa que o ajuda a fazer o exercício é chamada de treinador. Quando está a ajudar a outra pessoa, você torna‑se o treinador e ela o estudante.

Não faz diferença se começar primeiro como estudante ou como treinador, porque você e a outra pessoa revezam‑se entre ser treinador e estudante. Ajudando‑se mutuamente nos TRs, nesta base alternativa, vocês podem, ambos, aprender como usar completamente o ciclo de comunicação.

Por isso, antes de começar a fazer os TRs, encontre outra pessoa para fazer os exercícios consigo nessa base de revezamento de estudante e treinador.

É muito importante que você e o seu parceiro leiam e compreendam todos estes exercícios antes de começar a praticá‑los.

Cada um dos TRs tem um número e um nome que são dados para simplificar a separação entre eles.

INSTRUÇÕES

Cada exercício indica a posição em que tem de se sentar.

A perícia de comunicação específica que está a trabalhar para obter em cada TR é declarada sob o propósito do TR.

Fraseado significa o que é dito ao fazer um exercício.

Quando realizados de maneira completa e correta, e exatamente como estão escritos, esses exercícios levam a uma comunicação bem‑sucedida para qualquer pessoa.